Tabata egyfajta nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT). Alapértelmezés szerint egy Tabata edzést tartalmaz egy 4 perces edzés, osztva 8 fordulóban. Minden kör tartalmaz egy 20 második munkanap a testmozgás, majd egy 10 másodperces pihenőidő.
Állítható Tabata-szer (0-9999 másodperc minden szakasz).
Állítsa be a körök száma (0 és 500). Kerek haladást jelzi a kisebb körök körül az időzítő gyűrű.
• előkészíti és lehűlni szakaszaiban.
• Nevezze Tabata és annak bármely első 30 fordulóban.
• Módosítsa az időzítések és a nevek 10 különböző Tabatas.
• Válassza képeznek különböző hang és rezgés beállításai minden egyes szakaszában.
• Előre sípolás vagy rezgő visszaszámlálás következő szakaszba.